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1103.みこあいさ
< 2005年01月05日 23:56 >
例年より多い20羽近くのミコアイサが千塚池で見られます。オスは全体が白くて目のまわりから嘴にかけて黒い斑紋がありパンダそっくり、黒いサングラスをかけた伊達男です。まさに千塚池の冬の主役です。今回は少し遠すぎました。

遅まきながら福山八幡宮への初詣を済ませてから春日池周回コースで2005年の初走りをしてきました。年を考え、膝へ負担を考えて初めの1周は意識してゆっくり走ることにしています。PM3:30スタートで4周と1Uターン、スクワット200回、腕立て伏せ200回、久々に良い汗をかきました。

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