コラム = 福山の自然探訪　花　鳥　昆虫 = 3198．春日池のつつじ <2013年5月11日　13:16> 入院直前の4月25日に春日池で日課の一日３万歩目標の足踏みジョグの途中で美しさに惹かれて撮った躑躅（つつじ）です。躑躅の話はさておいて、足踏みジョグについての話です。歩数を稼ぐために私が考案したスロージョグの改良版です。一般にスロージョグは歩く時の歩幅で歩きのペースで走ります。足踏みジョグは歩幅を極端に短く、例えば２０ｃｍで、まるで足踏み状態で歩く速さの１/２のペースで走ります。同じコースを走っても歩数は２〜３倍になります。１時間の足踏みジョグで約１万歩、３万歩＝3時間／日になります。汗はほとんどかきませんが足だけは結構疲れます。今まで頑張っても減量できなかったのが僅か２か月の足踏みジョグで２ｋｇ減量しました。難点は奇異な目で見られることですが足踏みジョグをぜひ広げたいと思っています。